Cudowna dieta na miodzie i cytrynie. Czy są skuteczne w odchudzaniu?

Przez cały czas płeć piękna starała się wyglądać doskonale, zwracając szczególną uwagę na ich figurę.

Ale dopiero w ostatnich dziesięcioleciach, wraz z rozwojem nauki i technologii, stało się oczywiste, że w wojnie z dodatkowymi kilogramami można stosować znane produkty, których działanie na organizm przyczyni się do utraty wagi. Wśród takich „cudownych produktów” szczególne miejsce zajmują cytryna i miód.

Z artykułu dowiesz się, jak schudnąć, stosując te składniki w czystej postaci oraz z dodatkiem innych produktów..

Czy pomogą Ci schudnąć?

Symbioza cytryny i miodu to doskonałe narzędzie dla tych, którzy decydują się pewnie podążać ścieżką, której ostatecznym celem jest smukła sylwetka. Mieszanka tych produktów pomoże Ci zrzucić te dodatkowe kilogramy, ponieważ każdy z nich jest idealny do tego celu..

Cytrynowy:

• Stymuluje procesy metaboliczne dzięki dużej ilości witaminy C..
• Tłumi apetyt dzięki dużej ilości olejków eterycznych, które składają się na jego skład.
• Wspomaga wydalanie soli, łagodząc w ten sposób obrzęki.
• Działa moczopędnie.
• Wspomaga trawienie.
• Obniża poziom cholesterolu we krwi, który zapewnia działanie pektyny i kwasów organicznych.
• Wspomaga wchłanianie wapnia, który bierze aktywny udział w rozkładaniu tłuszczów.
• Normalizuje hormony w organizmie.

Kochanie:

• Zwiększa metabolizm.
• Kontroluje ilość cukru we krwi, w wyniku czego człowiek nie odczuwa już głodu.
• Wspiera siłę odchudzającej się osoby, nie dając jej możliwości osłabienia.
• Zapewnia dobry nastrój i rekompensuje wszelkie koszty energii dzięki dużej zawartości węglowodanów.

Uwaga! Należy to natychmiast zastrzec: cytryna i miód pomogą tym, którzy muszą zrzucić tylko kilka kilogramów, ale przy znacznej otyłości wskazane jest poszukanie innych sposobów radzenia sobie z nadwagą. Najlepiej jest zwrócić się o pomoc do lekarza i profesjonalnego dietetyka.

Korzystne cechy

Cytryna zawiera w dużych ilościach:

• witamina C (40 mg);
• witaminy A (1,0 μg);
• beta karoten (3,0 μg);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• potas (160 mg);
• wapń (35 mg);
• fosfor (20 mg);
• magnez (13 mg);
• sód (10 mg);
• miedź (235 mcg);
• bor (170 mcg);
• szereg innych przydatnych substancji.

Dzięki tej kompozycji owoce cytrusowe:

1. stymuluje odporność;
2. aktywuje przewód pokarmowy;
3. promuje rozkład tłuszczów;
4. normalizuje poziom hormonów;
5. ma korzystny wpływ na stan całego organizmu.

Cytryna ma niską kaloryczność, nie szkodzi sylwetce, ale wręcz przeciwnie, pomoże zrzucić zbędne kilogramy. Cytryna KBJU (100 g): 34 kcal, białka - 0,9 g, tłuszcze - 0,1 g, węglowodany - 3 g.

Miód to wyjątkowy produkt. Składa się ona z:

• cukry naturalne (glukoza, sacharoza, fruktoza i inne: ich ilość może dochodzić do 80%);
• wiewiórka;
• enzymy;
• aminokwasy;
• alkaloidy.

Miód BJU: białka - 0,9 g, węglowodany - 80,5 g, tłuszcze - 0. Miód zawiera również ważne pierwiastki i pierwiastki śladowe:

• Witaminy z grupy B - 250 mcg;
• witamina C - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• potas - 36 mg;
• fosfor - 17 mg;
• wapń - 15 mg;
• sód - 10 mg.

Miód zawiera oczywiście wystarczającą ilość kalorii (314 kcal na 100 g produktu), ale po pierwsze nie będzie tak bardzo potrzebny do przygotowania produktów odchudzających, a po drugie nie zawiera cukru i w związku z tym zbędne kilogramy nie zostaną uzyskane.

Czy są jakieś przeciwwskazania?

Jak w przypadku każdego produktu, a tym bardziej w przypadku utraty wagi, miód i cytryna mogą być bezboleśnie spożywane przez nie wszystkich. Warto powstrzymać się od przygotowywania napojów spalających tłuszcz dla tych, którzy mają następujące diagnozy w wywiadzie:

• Wrzód trawienny, zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości.
• Reakcje alergiczne na owoce cytrusowe i produkty pszczelarskie.
• Choroby wątroby i dróg żółciowych.
• Choroby nerek i dróg moczowych.
• Cukrzyca (tylko po konsultacji z lekarzem).
• Otyłość w dużym stopniu.
• Wrażliwe zęby.

Czy są jakieś ograniczenia w przyjęciu?

Mimo dostępności, prostoty i naturalności składników nadal nie warto nadużywać napojów odchudzających na bazie miodu i cytryny. Sok z cytryny jest dość agresywny, a miodu nie można nazwać produktem „lekkim”.

W wyniku ciągłego stosowania takich spalających tłuszcz napojów nawet zdrowy człowiek może poczuć się gorzej, w wyniku czego nie dziwi fakt, że trafia bezpośrednio do szpitala. w związku z tym produkty odchudzające na bazie miodu i cytryny należy przyjmować tylko w kilkudniowych cyklach (maksymalnie, o ile nie ma przeciwwskazań, - nie więcej niż 2 tygodnie).

Kiedy lepiej jest użyć?

Zaleca się, aby każdy, kto chce zrzucić kilka dodatkowych kilogramów, zaczynał każdego ranka od szklanki ciepłej wody z cytryną i miodem, tym napojem można zakończyć dzień, wypijając go krótko przed snem.

Woda z cytryną i miodem, podobnie jak inne oparte na nich napoje, może zastąpić śniadanie podczas krótkiej diety. Jeśli harmonogram diety mówi o przyjęciu cudownego środka w przeddzień obiadu lub kolacji, należy wypić napój 15-20 minut przed posiłkiem.

Przepisy

Bez dodatków

Wymagane składniki:

• 250 ml ciepłej wody pitnej;
• 2 łyżeczki świeżo wyciskany sok z cytryny;
• 1 łyżeczka naturalny miód.

Do szklanki ciepłej wody dodaj sok cytrusowy, dokładnie wymieszaj miód. Taki napój przyjmowany jest na pusty żołądek - oprócz działania spalającego tłuszcz, płyn korzystnie wpływa na układ pokarmowy, aktywując pracę żołądka i jelit.

Zaleca się również wypijać szklankę takiego roztworu przez cały dzień, 20 minut przed każdym spożyciem. Kurs - nie więcej niż dwa dni, z zastrzeżeniem diety z minimum kalorii.

Cynamon

Aby przygotować napój, będziesz potrzebować:

• proszek cynamonowy;
• kochanie;
• cytrynowy;
• gorąca woda.

1. Wlej 1 łyżeczkę do szklanki. cynamon, zalać wrzącą wodą.
2. Przykryj wszystko spodkiem i pozostaw do zaparzenia na 20 minut.
3. Po upływie czasu do płynu należy wprowadzić 1 łyżeczkę. plasterek miodu i cytryny.

Napój ma wyraźny efekt spalania tłuszczu, którego działanie zapewnia kompetentne połączenie miodu, cytryny i cynamonu - przyprawy, która pomaga przyspieszyć metabolizm. Narzędzie przyjmuje się pół szklanki rano i wieczorem przed posiłkiem przez 5 do 8 dni.

Z selerem

Na koktajl musisz zaopatrzyć się w:

• seler (200g);
• cytryna (2 szt.);
• miód (1 łyżeczka);
• woda (100 ml).

1. Umyj seler, zmiel w blenderze.
2. Wyciśnij sok z cytryn.
3. Wlać warzywo sokiem z cytryny, dodać miód, wodę.
4. Wszystko wymieszaj blenderem.

Cudowny koktajl doskonale stępi uczucie głodu, wypełni żołądek, w wyniku czego odchudzający się zje znacznie mniej. Należy pić 3 razy dziennie 20 minut przed posiłkiem przez 2 dni. Przy umiarkowanej diecie i ćwiczeniach można schudnąć 1-3 kg.

Z imbirem

Składniki są takie same:

• cytrynowy;
• kochanie;
• woda;
• średni korzeń imbiru (100 g), umyty i obrany.

1. Cytrynę należy umyć, przekroić na pół.
2. Jedną połowę należy pokroić na talerze, drugą wycisnąć..
3. Imbir pokroić w cienkie plasterki.
4. Do imbiru włożyć plasterki cytryny i imbiru.
5. Zawartość czajnika zalać wrzątkiem. Wszystko wymieszaj i pozostaw do zaparzenia na 20 minut.
6. Przed spożyciem możesz dodać trochę miodu i plaster cytryny do ciepłego płynu.

Cudowna herbata ma działanie moczopędne, dzięki czemu nadmiar płynu zostanie usunięty z organizmu, co spowoduje wypchnięcie strzałki wagi do dolnych wskaźników. Herbatę można pić 1 szklankę dziennie, najlepiej w pierwszej połowie dnia (ze względu na działanie moczopędne), ale nie dłużej niż 5 dni. Następnie - przerwa na 10 dni, a kurs można powtórzyć.

Recenzja wideo dotycząca robienia herbaty imbirowej z cytryną i miodem na odchudzanie:

Błędem byłoby myślenie, że regularne przyjmowanie miodu i cytryny wystarczy, a waga sama zacznie się topić. Tak, te naturalne produkty sprawią, że organizm inaczej będzie pracował, poprawią układ pokarmowy i wzmocnią układ odpornościowy, ale bez aktywności fizycznej, sportu, ograniczeń dietetycznych nie ma co myśleć o odchudzaniu.

Tylko ciężka praca nad sobą może przybliżyć upragniony cel, a miód i cytryna są wiernymi pomocnikami w walce o smukłą sylwetkę.