Apetyczny chudy placek z dżemem do potraw dietetycznych

chude ciasto z dżememAby kontrolować swoją wagę, wiele osób odmawia słodkich wypieków, zastępując je egzotycznymi owocami. Jednak Lean Jam Pie jest uważane za wspaniałą alternatywę dla wysokokalorycznych posiłków. Jest przygotowywany z prostych składników i w krótkim czasie. Na przykład ciasto ugniata się w oleju roślinnym. Ma lekko piaszczystą konsystencję i smak. Do nadzienia nadaje się każdy dżem owocowy lub dżem. Gotowy produkt jest soczysty, miękki i ma chrupiącą złotobrązową skórkę. Rozważ klasyczny przepis na Lean Jam Pie z końca lat 90..

Gotowanie chudego ciasta z dżemem jest proste, szybkie i smaczne

proste chude ciasto z dżememNie myśl, że dieta jest nudna i monotonna. Jest morze niskokalorycznych potraw o doskonałym smaku i aromacie. Należą do nich oryginalne ciasto z dżemem, które jest przygotowywane na popołudniową przekąskę lub przekąskę..

Zestaw produktów:

  • mąka pszenna najwyższej jakości;
  • biały cukier granulowany;
  • olej roślinny;
  • proszek do pieczenia;
  • filtrowana woda;
  • Sól;
  • wanilia;
  • owoc dżem.

Proces gotowania

Do podgrzanej wody dodaje się cukier i olej roślinnyPodgrzaną wodę wlewa się do pojemnika wolumetrycznego. Rozpuścić cukier granulowany. Posolony. Wlej olej roślinny, włóż wanilię. Dokładnie wymieszaj płyn, aby uzyskać jednolitą konsystencję.

przesiej mąkęMąkę pszenną przesiewa się przez sito. Wlać do płynnej mieszanki małymi porcjami. Najpierw ugniataj szpatułką. Gdy masa zgęstnieje, rozprowadź ją na blacie i ugniataj rękami.zrobić ciasto

Zagnieść ciasto na chude ciasto z dżemem, aż przestanie przylegać do dłoni..

Z powstałej śpiączki pozostaje kawałek do dekoracji. Resztę rozprowadza się na blasze lub specjalnym naczyniu do pieczenia. Wcześniej był pokryty pergaminem, który jest obficie natłuszczony. Masę dokładnie rozprowadza się po całej formie. Krawędzie są delikatnie uniesione, tworząc tzw. Boki. Pośrodku półfabrykatu rozprowadzana jest umiarkowana ilość dżemu.

wyciąć dekoracje do ciast onlineDekorację wykonujemy z lewego kawałka ciasta. Najpierw jest zwijany w cienką warstwę. Następnie pokrój w cienkie paski, które są umieszczane na wierzchu dżemu w postaci kraty. Produkt piecze się w piekarniku w temperaturze 180 ° C do pojawienia się złotobrązowej skórki.ananas w puszkach

Możesz użyć syropu ananasowego w puszkach zamiast wody, aby dodać smaku potrawie..

Gotowanie chudego ciasta z dżemem w 60 minut

pachnące ciasto w 60 minutBujne naleśniki, cienkie naleśniki, ciasta i wiele osób uwielbia pierniki. Jednak do posiłków dietetycznych nadają się tylko specjalne wypieki. Rozważ prosty przepis na słodki smakołyk, który może przygotować nawet niedoświadczony kucharz..

Będzie wymagał prostych produktów:

  • mąka pszenna (około 3 filiżanek);
  • cukier trzcinowy (do smaku);
  • dżem owocowy lub jagodowy;
  • Oliwa z oliwek;
  • proszek do pieczenia;
  • osiadła woda;
  • szczypta soli;
  • wanilina.

Instrukcje krok po kroku dotyczące tworzenia potrawy

dodaj składniki do miski dżemuDżem umieszcza się w misce. Dodaj oliwę, cukier, sól i wodę. Masa jest dokładnie wymieszana. Mąkę pszenną łączy się z proszkiem do pieczenia i wlewa do przygotowanej papki. Dokładnie wymieszać szpatułką lub łyżką stołową. Konsystencja ciasta powinna przypominać gęstą śmietanę.zrobić ciasto z dżemu i mąki

Możesz bezpiecznie dodać przesianą mąkę do cienkiego ciasta.

Przedmiot obrabiany wlewa się do specjalnego naczynia do pieczenia. Prześlij do piekarnika na 20 minut. Gotowość sprawdza się drewnianą wykałaczką. Jeśli pozostanie czyste, chude ciasto z galaretką jest gotowe do użycia..

Zamiast dżemu można użyć świeżych lub mrożonych jagód bez pestek.

Bądź kreatywny dzięki niskokalorycznym wypiekom

niskokaloryczne chude ciasto z dżememNiektórzy uważają, że chude wypieki są bez smaku i nieatrakcyjne. Jeśli jednak ugotujesz je w niekonwencjonalny sposób, otrzymasz oryginalne danie..

Kreatywni szefowie kuchni oferują niezwykły przepis na chude tarte ciasto z dżemem, które będzie wymagało:

  • dowolny gruby dżem;
  • mąka;
  • margaryna;
  • proszek do pieczenia;
  • wanilina;
  • cukier;
  • sól (szczypta).

Opcja pieczenia

przesiej mąkęMąkę pszenną przesiewa się na suchy blat. Dodaj cukier, szczyptę soli, wanilinę. Wymieszać.

tarta margarynaMargarynę kroi się na małe kawałki, łączy z mąką. Powstały miękisz jest zawijany w folię spożywczą. Aby zamrozić ciasto, wstaw do lodówki na około 45 minut.zagnieść ciasto

Schłodzone ciasto dzieli się na 2 części. Jeden z nich ugniata się i układa na naczyniu do pieczenia, robiąc małe boki. Dżem wlewa się na powstałą podstawę, a pozostały kawałek ciasta wciera się na wierzch. Okazuje się, że małe apetyczne wióry. Piec smakołyk przez co najmniej 25 minut.

Jeśli jako nadzienie używasz słodkiego dżemu, włóż trochę mniej granulowanego cukru. Dzięki temu ciasto będzie mniej mdłe..

Pyszne wypieki w powolnej kuchence

chude ciasto z dżemem w powolnej kuchenceDoświadczone gospodynie domowe chętnie przygotowują chude kruche ciasto z dżemem w powolnej kuchence. Aby to zrobić, wykonaj kilka prostych operacji..

Produkty:

  • dżem słodki lub kwaśny;
  • niskotłuszczowy kefir;
  • mąka;
  • masło (margaryna);
  • cukier;
  • Sól;
  • Soda oczyszczona, proszek do pieczenia);
  • cukier puder.

Sekwencja pieczenia

wymieszaj kefir z cukremDodaj cukier granulowany do kefiru, wymieszaj, a następnie ubij ręczną trzepaczką. Gdy masa stanie się jednorodna, dodać przesianą mąkę, roztopione masło, sodę i sól. Zagnieść ciasto o średniej konsystencji.

wlej ciasto do miskiPowstałą zawiesinę wlewa się do miski multicooker. Uruchom program „Pieczenie”, ustaw czas gotowania (od 20 minut). Gotowe chude ciasto dzieli się na dwie części. Każdy z nich posmarowany jest słodkim dżemem. Posyp górną kulkę cukrem pudrem. Niektórzy kucharze namaczają schłodzone ciasto słodkim syropem. Podawany z herbatą lub kawą z mlekiem.chude ciasto w wolnej kuchence jest gotowe

Ciasto kruche na chude ciasto z dżemem można zrobić z jajkiem. Najpierw są ubijane, aż utworzy się puszysta pianka. Następnie połącz z masłem i dobrze zmiel. Na koniec dodaj mąkę i ugniataj cienkie ciasto. Górna część jest nasmarowana dżemem. Pieczone multicooker w tradycyjny sposób. Ponieważ zawartość kalorii w produkcie znacznie wzrasta, jest on spożywany w małych porcjach..

Wideo z przepisem na chude muffinki z dżemem

Powiązane posty