Korzyści i szkody związane z sokiem z granatów dla kobiet w ciąży - czy możesz pić ten napój? Wskazówki dotyczące gotowania i wybór

Czekanie na dziecko to przyjemny, ale i ekscytujący etap w życiu kobiety. Kiedy trzeba pomyśleć nie tylko o swoim zdrowiu, ale o prawidłowym rozwoju dziecka w środku. Dlatego należytą uwagę zwraca się na odżywianie przyszłej matki..

Najłatwiejszym i najtańszym sposobem na wzbogacenie diety w witaminy jest stosowanie naturalnych soków..

Liderem pod względem zawartości składników odżywczych jest sok z granatów.

Czy mogę pić w czasie ciąży?

Uważa się, że organizm sam wie, jakich składników odżywczych potrzebuje w danej chwili do pełnej pracy. Dlatego pojawiają się różne preferencje smakowe. W czasie ciąży wszystkie doznania ulegają pogorszeniu, więc kobiety mają nieodparte pragnienie konkretnego produktu..

Sok z granatów piją z przyjemnością kobiety na rozbiórce. Produkt jest całkowicie nieszkodliwy, jeśli nie ma indywidualnych przeciwwskazań. Pozytywnie wpływa na przewód pokarmowy, łagodzi nudności i poprawia ogólną kondycję.

Ważny! Sok z granatów pomaga zwalczać anemię. U kobiet w ciąży często diagnozuje się spadek poziomu hemoglobiny w wyniku gwałtownego wzrostu objętości krwi w organizmie..

Ale właśnie tutaj chcę zanotować: w niektórych przypadkach ten produkt może wyrządzić szkody. Jest to możliwe, jeśli kobieta cierpi na choroby przewodu pokarmowego, wybiera lub używa niewłaściwego soku.

Dlaczego ten napój jest przydatny??

Przede wszystkim zaletą soku z granatów jest to, że jest on kompletnym źródłem witamin: A, B1, B2, B6, E, PP. Zawiera dużą liczbę minerałów:

• potas;
• wapń;
• magnez;
• selen;
• żelazo;
• jod;
• fosfor.

Produkt jest również bogaty w:

• błonnik;
• pektyny;
• aminokwasy;
• węglowodany;
• białka;
• i trochę tłuszczu.

Uwaga! Wartość energetyczna soku z granatów to 60 kcal na 100 gramów.

• Ze względu na obecność przeciwutleniaczy i izoflawonów napój ma właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe..
• Jego systematyczne stosowanie pozytywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy kobiety ciężarnej..
• Płyn z owoców granatu przyczynia się do podniesienia odporności, łagodzi zmęczenie i zły nastrój.
• Sok pomaga przy częstych atakach zatrucia w pierwszym trymestrze ciąży.
• Błonnik wspomaga eliminację toksyn i toksyn.
• Często procesowi noszenia dziecka towarzyszy obrzęk. Sok owocowy ma działanie moczopędne, a przy regularnym stosowaniu można całkowicie zapomnieć o tym problemie..
• Terapeuci zalecają również stosowanie tego produktu w celu zapobiegania przeziębieniom ARVI, co jest równie ważne w czasie ciąży.
• Sok z granatów jest nie mniej korzystny dla skóry, jest używany jako wybielacz. Ponieważ plamy starcze u przyszłych matek są zjawiskiem naturalnym, codzienne pocieranie twarzy pomoże zmniejszyć rozmiar pigmentacji lub całkowicie ją wyeliminować..

Wskazania i przeciwwskazania

Rzeczywiście, sok z granatów to bardzo przydatny produkt, a bezpośrednio w czasie ciąży ma szczególne zalety:

1. pobudza apetyt;
2. tłumi ataki nudności;
3. zwiększa odporność organizmu na choroby zakaźne;
4. wzmacnia układ krążenia;
5. zwiększa poziom hemoglobiny we krwi;
6. poprawia krzepliwość krwi;
7. działa uspokajająco na układ nerwowy;
8. usuwa nadmiar płynu z organizmu;
9. ma pozytywny wpływ na serce;
10. normalizuje ciśnienie krwi;
11. promuje prawidłowy metabolizm;
12. uzupełnia niedobory minerałów i witamin.

Jednak z niezaprzeczalnymi zaletami i użytecznością soku, nadal jest z niego szkodliwy istnieje szereg przeciwwskazań:

• W obecności dużej ilości kwasów w składzie świeżo wyciskanego soku wywiera znaczący wpływ na układ pokarmowy. Możliwa jest zgaga, zwiększona kwasowość u kobiety w ciąży. Z tego samego powodu szkliwo zębów..
• W okresie noszenia dziecka zaleca się kobiecie dodawanie pokarmów do diety po wcześniejszym wypróbowaniu ich niewielkich ilości, upewniając się w ten sposób, że nie ma reakcji alergicznej. Kiedy pojawią się objawy, pamiętaj o wykluczeniu.
• Garbniki znajdujące się w płynie owocowym są ściągające. Przy częstym stosowaniu kobieta może odczuwać zaparcia.
• We wczesnej ciąży produkt jest zabroniony, jeśli istnieje zagrożenie poronieniem. Sok sprzyja produkcji hormonu oksytocyny, który powoduje skurcze macicy i stymuluje przedwczesny poród..

A zatem, sok z granatów nie jest zalecany, jeśli masz:

1. nieżyt żołądka;
2. zapalenie trzustki;
3. zwiększona kwasowość;
4. choroby wrzodziejące;
5. indywidualna nietolerancja;
6. ryzyko poronienia;
7. chroniczne zatwardzenie.

Uwaga! Przed wypiciem świeżo wyciśniętego soku koniecznie skonsultuj się z lekarzem prowadzącym ciążę.

Jak używać?

Podczas korzystania z tego napoju należy zachować ostrożność, aby nie zaszkodzić dziecku ani organizmowi. W związku z tym jest szereg wskazówek dotyczących użytkowania:

• Wskazane jest picie przez słomkę, aby nie uszkodzić szkliwa zębów.
• Po użyciu wypłucz usta wodą o temperaturze pokojowej, a nie zimnej ani gorącej.
• Pij tylko rozcieńczone. Zagęszczony sok najlepiej rozcieńczyć przegotowaną wodą lub innymi sokami np. Marchew, burak, jabłko. Rozcieńczyć 1: 1.

Co się stanie, jeśli będziesz przyjmować codziennie?

Nie jest wskazane, aby spożycie zdrowego napoju przekraczało dzienną normę. Lekarze zalecają picie skoncentrowanego produktu owocowego i nie więcej niż trzy szklanki dziennie. Musisz zacząć od jednej szklanki, a następnie stopniowo zwiększać ilość. Najlepiej pić świeżo wyciskany sok 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem 3-4 dni w tygodniu.

Jak gotować?

W świeżo wyciśniętym soku z granatów maksymalnie zachowuje się dobroczynne substancje przez pierwsze 20 minut po ugotowaniu i po tym czasie stężenie spada o 40%.

W domu sok z granatów można przygotować następującymi metodami.

1. Korzystanie z domowej wyciskarki do soków lub wyciskarki do cytrusów.
2. Przetrzyj przez sito. Najpierw oczyść granat i usuń ścianki działowe, wyciśnij sok, a następnie przecedź przez gazę. Metoda jest dość pracochłonna.
3. Owoce rozwałkuj na twardej powierzchni przez kilka minut, a następnie mocno ściśnij w dłoni. Wyciśnij płyn ze zniszczonych ziaren przez otwór w skórce.

Aby wzmocnić właściwości lecznicze, do soku można dodać miód, który będzie dobrą prewencją podczas epidemii grypy..

Czy mogę kupić w sklepie?

Wszystkie wcześniej opisane użyteczne cechy są nieodłączne tylko w świeżo wyciśniętym soku z granatów. Niestety nie każdy ma możliwość codziennego przygotowania zdrowego napoju, wówczas warto skontaktować się ze specjalistycznymi punktami sprzedaży świeżych soków. Jeśli ta opcja nie działa, pozostaje butelkowany sok ze sklepu..

Jak wybrać?

Przed zakupem należy zwrócić uwagę na następujące niuanse:

• Gotowy produkt musi znajdować się w szklanym pojemniku.
• Okres przydatności do spożycia - do 6 miesięcy, ale generalnie im mniej, tym lepiej.
• Sok z pierwszego tłoczenia.
• Zbadaj zawartość, może być obecny osad, co wskazuje na naturalność produktu.
• Producentem jest najlepiej Azerbejdżan, to tam jest on produkowany przemysłowo w dużych ilościach.
• Wysoka cena. Niedrogi sok może być, jeśli jest sprzedawany w kraju pochodzenia.

Uwaga! Jeśli te fakty nie zostaną wzięte pod uwagę, grozi to niepożądanymi konsekwencjami. Ciągłe stosowanie produktów niskiej jakości o dużej zawartości cukru może prowadzić do zwiększenia masy ciała kobiety w ciąży. Ponadto sok fabryczny jest przetwarzany termicznie, nie zawiera przydatnych witamin..

Tak więc sok z granatów można słusznie nazwać napojem leczniczym. Ale kobiety w ciąży muszą pić go wyłącznie w świeżo wyciśniętej formie. Pożądane jest natychmiast po przygotowaniu, w przeciwnym razie nie uzyskasz oczekiwanego rezultatu, wszystkie witaminy i przydatne pierwiastki śladowe wyparują.