Ostrożne podejście do picia arbuza w czasie ciąży

Ciąża to najbardziej odpowiedzialny i najtrudniejszy okres w życiu kobiety, kiedy odpowiada nie tylko za własne zdrowie, ale także za rozwój dziecka. Dlatego przyszłe matki starają się nasycić organizm witaminami i innymi przydatnymi substancjami..

Jeśli czas oczekiwania na dziecko przypada na lato i wczesną jesień, kobieta po prostu nie może przejść obok ogromnych upadków, w których sprzedawane są arbuzy. Słodki plasterek zaspokaja pragnienie i dostarcza niesamowitej przyjemności, ale arbuz jest przydatny dla kobiet w ciąży i czy będzie dobrym wsparciem dla kobiety w okresie, którego nie można nazwać prostym?

Pod wpływem procesów fizjologicznych przyszła mama może przeżywać nie tylko pozytywne emocje związane z oczekiwaniem dziecka. Ciąży czasami towarzyszą nieprzyjemne objawy i doznania, do których zalicza się niedobór witamin, zatrucie w różnych okresach ciąży, stany anemiczne, obrzęki, zaburzenia trawienia, zgagę i zaburzenia nerwowe. Czy kobiety w ciąży mogą jeść arbuza? Czy negatywne objawy się pogorszą??

Składająca się w ponad 90% z wody ogromna jagoda, przy kompetentnym podejściu, może mieć niezwykle korzystny wpływ na organizm kobiety, aw niektórych przypadkach złagodzić nieprzyjemne doznania towarzyszące ciąży.

Dlaczego arbuz jest przydatny dla kobiet w ciąży?

Korzyści z arbuzów podczas ciąży są oczywiste. Rzeczywiście, oprócz wody, czerwony aromatyczny miąższ arbuza zawiera kwas askorbinowy, witaminy A, B1 i B2, PP, B5 i B9, a także żelazo i magnez, potas, fosfor i sód, mangan i wapń, cynk, fluor i wiele innych mikro i makroelementów. W dojrzałych owocach znajdują się kwasy organiczne. Błonnik, który pozytywnie wpływa na oczyszczanie organizmu i trawienie, naturalne cukry i inne substancje aktywne.

Dlatego lekarze nie tylko nie zabraniają, ale również stanowczo zalecają włączenie do diety kobiety w ciąży arbuzów i innych melonów i tykw. Dlaczego możesz jeść arbuza podczas ciąży? A jaki ma wpływ na kobiece ciało? W rozsądnych ilościach i odpowiedniej jakości miazga arbuza pomoże:

• usunąć nadmiar płynu z organizmu, co zapobiegnie tworzeniu się obrzęku;
• delikatnie oczyszczają jelita i cały organizm z toksyn i toksyn;
• normalizować metabolizm;
• radzić sobie z anemią;
• usprawnić pracę układu pokarmowego, odgrywając rolę w zapobieganiu zaparciom i ustalaniu regularnych wypróżnień;
• radzić sobie ze stresującymi warunkami i wyciszyć się.

A między innymi arbuz w ciąży to dobry sposób na ugaszenie pragnienia, szybkie uzupełnienie zapasów sił i niezbędnych dla organizmu składników..

Co zaskakujące, tylko mały kawałek arbuza u kobiety w ciąży może zneutralizować oznaki zatrucia.

Po tym śniadaniu:

• poprawia się nastrój;
• osłabienie mięśni znika;
• zgaga, mijają nudności;
• kneblowanie ustępuje.

W trzecim trymestrze picie dojrzałego arbuza zawierającego magnez i potas dla kobiety w ciąży pomoże poradzić sobie ze skurczami kończyn i innymi skurczami mięśni..

Likopen, czyli jak działa arbuz podczas ciąży

Jednym ze znaków dojrzałości i jakości arbuza jest tradycyjnie jaskrawoczerwony lub różowy kolor miąższu. I chociaż dziś pojawiły się odmiany z nie mniej słodkim i soczystym żółtym lub nawet bolesnym rdzeniem, dla kobiet w ciąży lepiej jest pozostać na bardziej znanych owocach..

W czerwonej miazdze znajduje się likopen. Substancja ta posiada wszelkie właściwości antyoksydacyjne, wspomaga odporność i chroni przyszłą mamę przed chorobami układu krążenia i nowotworami..

W miarę rozwoju płodu organizm kobiety doświadcza poważnego stresu, a dzięki likopenowi kilka plasterków arbuza:

• pomagają zachować i uwydatnić piękno;
• zadbaj o wzmocnienie naturalnych mechanizmów obronnych;
• ochroni Cię przed nieprzyjemnymi konsekwencjami, jeśli przyszła mama nagle stanie się roztargniona, zapominalska lub zacznie denerwować się drobiazgami.

Korzyści z arbuza podczas ciąży na trawienie

Ale żeby odpowiedzieć twierdząco na pytanie: „Czy kobiety w ciąży mogą jeść arbuza?” nie tylko z tego powodu. Rola arbuza w diecie jest nie mniej ważna, jeśli przyszła mama cierpi na dysfunkcje jelit i inne zaburzenia trawienia.

Najczęstszym problemem w drugiej połowie ciąży są dręczące kobiety zaparcia wynikające z rosnącego ucisku macicy na narządy przewodu pokarmowego w miarę rozwoju dziecka. Podczas ciąży arbuz, który jest bogaty w wilgoć i błonnik, może być delikatnym i skutecznym lekarstwem na normalizację stolca..

Czerwona miazga aktywuje procesy metaboliczne, jak przy oczyszczaniu gąbką toksyn, pobudzając pracę jelit i żołądka, zapobiegając zastojom mas kałowych i będąc źródłem toksyn.

Soczysty arbuz w ciąży jako naturalny środek moczopędny

Nerki kobiety w ciąży, oprócz swoich zwykłych funkcji, biorą na siebie odpowiedzialność za oczyszczenie organizmu matki ze śladów życia przyszłego dziecka. Dlatego obciążenie narządów sfery moczowo-płciowej poważnie wzrasta. Czy zatem można jeść arbuza w czasie ciąży i czy spowoduje to poważne szkody?

Jeśli nie dasz się ponieść arbuzowi i innym soczystym owocom, przyniosą one tylko korzyści. Jeśli przyszła mama nie ma chorób nerek i pęcherza, jest mało prawdopodobne, aby lekarz zareagował negatywnie na arbuza w menu. Wręcz przeciwnie, jeśli zjesz do 700 gramów świeżej, dojrzałej miazgi dziennie, będzie służyć moczopędny i pomoże usunąć zarówno nadmiar płynów, jak i toksyn.

Aby uniknąć kłopotów z dopuszczalną porcją arbuza, lepiej zapytać prowadzącego specjalistę, a przy najmniejszym pogorszeniu stanu zdrowia lepiej odmówić przysmaku.

Wymagania dotyczące jakości arbuza w czasie ciąży

Jednak korzystne właściwości arbuza mogą pojawić się tylko wtedy, gdy owoc jest dojrzały i wysokiej jakości, a także przy braku przeciwwskazań medycznych. Im szybciej arbuz trafi na ladę, tym bardziej prawdopodobne jest, że nie jest to gorące letnie słońce ze względu na słodycz i kolor miąższu, ale chemikalia, którymi dziwni biznesmeni pompują melony w pogoni za zyskiem.

A jeśli dla dorosłego organizmu dopuszczalne tempo spożycia azotanów osiąga 60 mg dziennie, to dla nienarodzonego dziecka substancje te są niszczące w mniejszych ilościach. Dlatego arbuza nie powinna być spożywana przez kobiety w ciąży przed początkiem ich masowego dojrzewania, czyli do połowy lub końca sierpnia..

Możesz rozpoznać niską jakość arbuza:

• nierówny kolor miazgi;
• na suchych lub niezagospodarowanych obszarach w środku owocu;
• wzdłuż grubych żółtawych włókien przebijających miazgę;
• przez niezwykły aromat lub odcień;
• na śluzowatej lub wodnistej miazdze w pobliżu nasion.

Bogactwo cukru i luźna powierzchnia sprawiają, że miąższ arbuza jest atrakcyjny dla wszelkiego rodzaju mikroorganizmów chorobotwórczych, które są niebezpieczne dla kobiet i płodów..

Aby arbuz przynosił tylko korzyści w czasie ciąży, konieczne jest dokładne umycie kory przed użyciem i nie przechowuj pokrojonych owoców nawet w lodówce dłużej niż jeden dzień. A jedzenie letniej uczty jest możliwe tylko za zgodą lekarza i pod rygorem ścisłej kontroli..

Kiedy i dlaczego kobiety w ciąży nie powinny jeść arbuza?

Kobieta w ciąży będzie musiała zrezygnować z picia arbuza, jeśli zdiagnozowano u niej choroby przewodu pokarmowego lub nerek, a także jeśli ma indywidualną nietolerancję produktu.

Arbuz w czasie ciąży może wywołać zaostrzenie procesów zapalnych w nerkach, moczowodach i układzie pokarmowym.

Ponieważ soczysta miazga może aktywować tworzenie się gazów w jelitach, zwiększać perystaltykę i powodować biegunkę, grozi to przyszłej matce bolesnymi odczuciami i innymi nieprzyjemnymi objawami. A jeśli w okolicy układu moczowo-płciowego znajdują się kamienie i piasek, arbuz aktywuje ich ruch, co z pewnością wpłynie na samopoczucie kobiety. Dlatego arbuz nie jest dozwolony dla kobiet w ciąży, które nie uzyskały zgody lekarza. Tylko przestrzegając zasad ostrożności i znając miary, możesz z przyjemnością i pożytkiem cieszyć się aromatycznym cukrowym miąższem..

Film o żywieniu kobiet w ciąży