Dlaczego sok z granatów przynosi korzyści mężczyznom? Skład, wskazania i zastosowanie

Sok z granatów to łatwo przyswajalne źródło wielu witamin i minerałów, które ma doskonały cierpki smak i aromat. Mężczyźni od dawna docenili go za wyjątkowe rozproszenie dobroczynnych właściwości..

W tym artykule szczegółowo opiszemy, dlaczego sok z granatów jest korzystny dla mężczyzn, co jest przydatne dla męskiego organizmu i jak samemu go przygotować..

Co jest przydatne dla męskiego ciała?

Regularne spożywanie soku z granatów korzystnie wpływa na męskie libido i potencję. Cynk, witaminy B, C i E zawarte w granacie podnoszą poziom testosteronu, zwiększyć pożądanie seksualne, zaostrzyć przyjemne doznania. Pierwiastki śladowe zawarte w soku z granatów zwiększają przeżywalność plemników, przyczyniając się do pomyślnego poczęcia. Ten owoc jest w stanie wyleczyć impotencję i choroby prostaty nawet w niektórych ciężkich przypadkach..

Sok z granatów jest niezbędny dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez sportu: jego regularne stosowanie tonizuje organizm i wzmacnia mięśnie dzięki wysokiej zawartości błonnika i glukozy. Zastosowanie granatu na pół godziny przed rozpoczęciem treningu pomoże poprawić regenerację tkanki mięśniowej po mikrourazach i skręceniach oraz złagodzi nieprzyjemne i bolesne odczucia w mięśniach po treningu. A zawarty w nim kwas bursztynowy przyczyni się do efektywnej asymilacji białka.

Zaledwie kilka nasion granatu zjedzone na śniadanie doda Ci sił i witalności na cały dzień..

Oprócz, sok z granatów ma następujący wpływ na organizm:

1. obniża ciśnienie krwi;
2. normalizuje układ hormonalny;
3. wzmacnia odporność;
4. poprawia funkcjonowanie układu krążenia;
5. zmniejsza "blaszki" cholesterolu;
6. normalizuje metabolizm;
7. pobudza produkcję żółci i moczu.

Skład chemiczny

100 gramów soku z granatów zawiera 13 g węglowodanów, 0,3 g tłuszczu, 0,15 g białka i 0,1 g błonnika. Zawartość wody w świeżo wyciskanym soku wynosi około 85%.

Sok zawiera następujące witaminy:

• K (10,4 μg - 8,7% ZDS).
• В1 i В2 (po 1%) - odpowiadają za normalizację metabolizmu w organizmie.
• B3 (PP), B4, B5, B6 i B9 (od 1 do 5%).
• E (0,4 mg - 2,6%) - odgrywa ważną rolę w zdrowiu skóry, włosów, paznokci i oczu.
• do.

Sok z granatów zawiera pierwiastki śladowe, takie jak:

• Wapń (11,0 mg na 100 g produktu - 1,1% DV).
• Żelazo (0,1 mg - 1,0%).
• Magnez (7,0 mg - 1,8%).
• Fosfor (11,0 mg - 1,6%).
• Potas (214 mg - 4,6%).
• Sód (9 mg - 0,7%).
• Cynk (0,1 mg - 0,8%).
• Miedź (0,1 mg - 2,3%).
• Mangan (0,1 mg - 4,1%).
• Selen (0,3 mcg - 0,5%).

co więcej, granat zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, nawet bardziej niż jagody czy czerwone wino. Przeciwutleniacze, obecne w dużej ilości w soku z granatów, zapobiegają tworzeniu się komórek rakowych i guzów, chronią organizm przed starzeniem się oraz przyczyniają się do przedłużenia młodości i długowieczności.

Wskazania

• Dzięki wysokiej zawartości witaminy C sok z granatów wzmacnia organizm i pomaga w walce z przeziębieniami i różnymi infekcjami. Zwiększa odporność organizmu, obniża temperaturę i doskonale obniża gorączkę w przypadku przeziębienia.
• Mieszkańcom megalopoli dotkniętych zanieczyszczeniem środowiska i powietrza właściwości granatu pomogą usunąć z organizmu toksyny, promieniowanie i sole metali ciężkich.
• Dla osób cierpiących na problemy skórne spożywanie granatu, a także stosowanie maseczek kosmetycznych z sokiem z granatu poprawi stan skóry, pozbędzie się trądziku i trądziku.
• Innym wskazaniem do stosowania granatu są problemy z hemoglobiną. Należą do nich na przykład pospolita choroba anemia, której objawami są utrata siły i nastroju. Regularne spożywanie granatu pomoże zapobiec tej chorobie..
• Regularne spożywanie nasion granatu pomaga w walce z łysieniem typu męskiego. Granat wzmacnia cebulki włosowe, ogranicza wypadanie włosów i nadaje im zdrowy połysk i siłę.

Przeciwwskazania

Sok z granatów, zwłaszcza sok świeżo wyciskany, ma szereg przeciwwskazań:

• zwiększona kwasowość w żołądku;
• zgaga;
• wrzody żołądka i dwunastnicy;
• choroby układu nerwowego;
• podatność na drgawki lub zawroty głowy;
• zaparcie;
• alergia na produkt.

Jak pić sok z granatów Sok z granatów najlepiej pić codziennie, ale z przerwami. Przykładowo możesz brać to cyklicznie: 1 miesiąc picia - 1 miesiąc przerwy itd. W przypadku anemii spowodowanej niedoborem żelaza zaleca się pić 100 ml soku dziennie przez 1-2 miesiące.

Najlepszą porą na wypicie soku z granatów jest godzina przed posiłkiem.. Aby uzyskać maksymalne korzyści i przyjemność, pij go tylko na pusty żołądek i natychmiast po wykręceniu (lub otwarciu opakowania). Ilość spożywanego soku obliczana jest indywidualnie na podstawie odczuwanych przez organizm potrzeb. Średnio dzienne spożycie wynosi około 0,2 litra (jedna szklanka soku dziennie).

Jako środek zapobiegawczy wystarczy spożywać 2-3 owoce miesięcznie. Nie daj się zbytnio ponieść sokowi z granatów - łatwo o alergię na ten cenny produkt.

Nie spożywaj zagęszczonego soku z granatów bez rozcieńczenia go na pół wodą - ze względu na wysokie stężenie kwasu może uszkodzić szkliwo zębów i błonę śluzową żołądka. Z tego samego powodu lepiej jest pić sok z granatów przez słomkę..

Jak samemu gotować?

W domu możesz wycisnąć sok z granatów:

• Za pomocą sokowirówki (uzyskany sok będzie lekko gorzki ze względu na niską zawartość miąższu).
• Gołymi rękami - umyty granat ugniatać, bez zdejmowania lub pękania skórki, aż będzie miękki, następnie pokrój skórkę i wlej płyn do przygotowanych potraw - metoda wymaga dużej siły fizycznej.
• Inny sposób.
• Dokładnie umyj granat, odetnij jego wierzchołek i wykonaj kilka nacięć w kierunku „od góry do dołu” po bokach - namocz owoc w zimnej wodzie przez kilka minut i bez wyjmowania połam.
• Następnie spuść wodę i wysusz ziarna, które spadły na dno..
• Następnie włóż je do plastikowej torebki, mocno zawiąż i lekko zwiń wałkiem do ciasta..

Następnie ostrożnie zrób dziurę w torbie i spuść powstały sok.

Jak wybrać w sklepie?

W rosyjskich sklepach pod postacią soku z granatów często sprzedaje się napój z soku z dodatkiem wody i cukru. Wysokiej jakości sok z granatów jest zwykle sprzedawany w szklanych butelkach z mocno zakręconymi nakrętkami. Nie kupuj soku zapakowanego w opakowania kartonowe - istnieje duże ryzyko podrabiania.

Dobry sok z granatów ma lekki odcień burgunda i nie zawiera dodatków; jako kraj pochodzenia zwykle wskazuje się Gruzję, Krym lub kraje śródziemnomorskie. I oczywiście ma wysoką cenę w przedziale 300-400 rubli za litr.

Sok z granatów to nie tylko pyszny, ale także niesamowicie zdrowy napój. Jest dosłownie niezbędny dla mężczyzn aktywnych seksualnie lub wysportowanych. Naturalny sok z granatów nie jest tani, ale warto.