Przydatne właściwości śliwek: skład, zastosowanie w kosmetologii

Menu

• Substancje chemiczne, które zawierają owoce
• Przydatne właściwości śliwek
• Śliwki w okresie ciąży i karmienia piersią
• Podczas ciąży
• Podczas karmienia piersią
• Śliwka w kosmetologii
• Skuteczne maski na twarz
• Śliwki do pielęgnacji włosów
• Kto nie powinien jeść śliwek
• Przepisy na śliwki - wideo

Korzyści ze śliwek są nieograniczone. Ta roślina, której liście i owoce mają unikalny skład, jest niezwykle popularna na całym świecie. Znając wszystkie cechy jagód, możesz wyleczyć wiele różnych chorób i zapobiec ich rozwojowi..

Substancje chemiczne, które zawierają owoce

Śliwka to produkt dietetyczny, którego wartość odżywcza nie przekracza 42 kcal na 100 g produktu. Przy systematycznym stosowaniu zmniejsza się ryzyko niedoboru witamin zarówno u dzieci, jak iu dorosłych.

4 suszone owoce średniej wielkości zawierają około 3 g błonnika.

Owoce drzewa są bogate w witaminy i minerały takie jak:

• A, C, PP, E;
• grupa B;
• cynk;
• żelazo;
• jod;
• kobalt;
• miedź;
• fluor.

Również w skórce i miąższu jagód znajduje się cynk, nikiel. Ponadto śliwki są bogate w molibden, bardzo przydatny i niezbędny składnik..

Liście śliwki są bogate w kumarynę. Substancja ta jest w stanie rozrzedzić krew, a także przywraca ściany naczyń krwionośnych do normalnego stanu..

Przydatne właściwości śliwek

To bardzo przydatny produkt, który ma zbawienny wpływ zarówno na dorosłych, jak i na dzieci. Śliwki mogą być spożywane przez każdego, zwłaszcza osoby cierpiące na zaparcia i choroby jelit.

Herbata z liści i gałązek śliwki łagodzi stany zapalne i wzmacnia szkliwo zębów.

Owoce śliwki pojawiają się, gdy:

1. Choroby sercowo-naczyniowe. Błonnik znajdujący się w owocach pomaga obniżyć poziom cholesterolu, a związki fenolowe normalizują ciśnienie krwi. Jagody są również dobrą profilaktyką miażdżycy i cukrzycy..
2. Choroby onkologiczne. Owoce drzewa mogą wpływać na zmienione komórki, zapobiegając w ten sposób rozwojowi choroby, takiej jak rak piersi.
3. Mieć nadwagę. Śliwki pomimo wysokich indeksów cukru i węglowodanów przyspieszają metabolizm. Dzięki temu są pokazywane przy różnych rodzajach diet..
4. Niska odporność. Witamina C, żelazo pomaga w szybkim wytwarzaniu zdrowych komórek, które wzmacniają układ odpornościowy, czyniąc organizm mniej podatnym na różne bakterie i infekcje.
5. Słaba widoczność. Codzienne spożywanie świeżych dojrzałych śliwek, znacznie ogranicza rozwój zwyrodnienia plamki żółtej oczu.
6. Niewłaściwe trawienie. Jagody są bogate w błonnik pokarmowy. Przywracają pracę jelit, a także sprzyjają eliminacji niebezpiecznych substancji. Śliwki są również wskazane w profilaktyce nowotworów układu pokarmowego i choroby Leśniowskiego-Crohna..
7. Niestabilna psychika. Codzienne spożywanie tego owocu pomoże normalizować sen, poprawić pamięć.
8. Kruche kości. Potas i polifenole przywracają gęstość tkanek, a rutyna i kwas kawowy zwalczają osteoporozę, zespół postklimatyczny.

Śliwki mają również pozytywny wpływ na skórę. Spowalniają procesy starzenia, odprężają system nerwowy i przedłużają życie..

Śliwki w okresie ciąży i karmienia piersią

Kobiety niosące dziecko są bardzo podatne na jedzenie. Dotyczy to nie tylko przypraw, warzyw, ale także jagód. Dlatego zanim zaczniesz używać śliwek, musisz poznać ich wpływ na organizm przyszłej mamy..

Podczas ciąży

W pierwszym trymestrze śliwki są wskazane dla kobiet w ciąży. Miazga roku pomaga nasycić organizm wszystkimi pierwiastkami śladowymi, które są potrzebne do prawidłowego rozwoju płodu. Jagody zmniejszają również objawy zatrucia i pomagają przywrócić metabolizm, który jest zakłócony w wyniku zmian hormonalnych.

Śliwki zaleca się spożywać w ostatnich miesiącach rodzenia dziecka. Ale nie powinieneś nadużywać tej jagody, ponieważ może wywołać reakcję alergiczną..

Podczas karmienia piersią

Śliwki nie zmieniają smaku mleka i jego składu, dzięki czemu można, a nawet trzeba, jeść więcej. Najważniejsze jest stopniowe wprowadzanie go do diety w małych ilościach. Powinien rozpocząć się 3 miesiące po porodzie.

Śliwka w kosmetologii

Miąższ owocu znalazł zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także do przygotowania maseczek przeciwstarzeniowych. Śliwki poprawiają stan skóry, odżywiają ją i tonizują. Minerały zawarte w składzie są w stanie wzmocnić płytkę paznokcia i włosy.

Śliwki służą do gotowania:

• zarośla;
• kremy;
• maski;
• toniki;
• płyny.

Dzięki beta-karotenowi możesz pozbyć się drobnych zmarszczek i pomóc zatrzymać utratę kolagenu, co wpływa na strukturę komórek.

W kosmetyce oprócz pulpy stosuje się również olej z nasion, cenny produkt o wielu przydatnych właściwościach. Olejek zawiera kwasy stearynowy, oleinowy, palmitooleinowy i inne. Dodatkowo zawiera jod i cenną witaminę E, która dobrze się wchłania i zmiękcza skórę..

Skuteczne maski na twarz

Ta maska ​​może być stosowana do skóry, która straciła naturalny kolor i jest pokryta drobnymi zmarszczkami. Mieszanka przywróci również elastyczność i usunie plamy starcze.

Aby go przygotować, potrzebujesz:

• 1 łyżeczka płynu kochanie (każdy);
• 1 łyżeczka przecieru ze śliwek.

Oba składniki umieścić w pojemniku i dokładnie wymieszać, a następnie nałożyć na wcześniej oczyszczoną skórę. Trzymaj maskę przez 20 minut. Po upływie tego czasu spłucz produkt ciepłą wodą i utrwal efekt praniem kontrastowym.

Aby pozbyć się trądziku, musisz ugotować 2 owoce śliwki. Zmiel miazgę i dodaj do niej 0,5 łyżki. l sok z cebuli. Przygotowaną maseczkę nakładaj tylko na parowaną skórę i trzymaj nie dłużej niż 20 minut. Następnie spłucz wodą w temperaturze pokojowej. Powtarzaj procedurę raz na 2 dni.

Śliwki do pielęgnacji włosów

Aby wzmocnić włosy i nadać im naturalny połysk, należy wziąć 6 części posiekanej pulpy śliwkowej, 3 części miodu i 1 część masła. Umieść wszystkie składniki w blenderze i doprowadź do jednorodnej konsystencji.

Następnie nałóż gotową mieszankę na włosy (na całej długości), przykryj plastikiem lub załóż kosmetyczną czepek. Aby uzyskać najlepszy efekt, zaleca się owinąć włosy ręcznikiem na wierzchu. Trzymaj maskę przez godzinę, zmyj mieszaninę tylko ciepłą wodą i odrobiną szamponu. Procedurę należy powtarzać co najmniej 2 razy co 7 dni..

Jeśli wszystko zostanie wykonane poprawnie i terminowo, włosy uzyskają nie tylko naturalny połysk, ale także będą chronione przed promieniowaniem ultrafioletowym..

Kto nie powinien jeść śliwek

Nadużywanie nawet takiej jagody może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Objawiają się biegunką, zgagą, a nawet kwasowością żołądka..

Nie spożywaj jednorazowo więcej niż 600 g śliwek.

Powinien być używany z najwyższą ostrożnością przez osoby z:

• wysoki poziom otyłości;
• procesy zapalne zachodzące w mięśniach, stawach;
• biegunka;
• kamienie w pęcherzu;
• nieżyt żołądka.

Ze śliwek warto zrezygnować także dla tych, którzy mają indywidualną nietolerancję. Są również przeciwwskazane u dzieci poniżej 3 roku życia. Dopuszczalna jest tylko niewielka ilość puree ze śliwek poddanego obróbce cieplnej.

Przepisy na śliwki - wideo