Zastosowanie pelargonii w żywieniu sportowców: zalety i wady

Bodziszek to bezpretensjonalna roślina doniczkowa o różowawych, biało-czerwonych kwiatach. Istnieje wiele odmian geranium, każda z nich ma właściwości lecznicze nieruchomości. Przez pewien czas zapomniano o roślinie, nie wykazywali jej zbytniego zainteresowania..

Chociaż użyteczne cechy pelargonii są znane od czasów starożytnych. Lekarze sądowi robili różne maści, wcierania, nalewki. Wykorzystano liście, kwiatostany, łodygi.

Powstałe mieszanki leczyły otwarte rany, ropienia, oparzenia.

Co to jest?

• Geranium pochodzi z Grecji. W tłumaczeniu jego nazwa oznacza „bocian”.
• Angielski hodowca George Tradescan jako pierwszy wyhodował pelargonię królewską..
• Według legendy to właśnie ten rodzaj roślin uchronił króla przed bezsennością..
• Panie dworu zrobiły biżuterię z kwiatów pelargonii do swoich strojów, panowie z kolei uniemożliwiali mu podwinięcie rękawów na zapach.

Teraz geranium przeżywa odrodzenie. Roślina ma szerokie zastosowanie w medycynie, sporcie, kosmetologii.. Cudowne właściwości tłumaczy fakt, że liście kwiatu zawierają dużą ilość olejków eterycznych. Ale w końcu przydatne są nie tylko liście, ale także korzenie geranium. Służą do przygotowania wywarów i nalewek stosowanych przy chorobach żołądka, jelit.

Przydatne cechy

Roślina wewnętrzna może dezynfekować powietrze w pomieszczeniu. Dzięki działaniu antybakteryjnemu geranium może eliminować zarazki. Ponadto kwiat odświeża i wypełnia pokoje w domu lekkim zapachem róży, który ma również działanie uspokajające na układ nerwowy człowieka (więcej informacji na temat zagrożeń i zalet pelargonii w domu można znaleźć na stronie ten materiał).

Z dodatkiem eteru geranium wytwarzają własne odświeżacze. Kwiat działa odstraszająco na komary, ćmy, muchy.

Geranium jest stosowany w medycynie:

1. Reguluje pracę wewnętrzną wątroby, nerek, przewodu pokarmowego.
2. Stymuluje przepływ krwi.
3. Ma właściwości gojące się rany, działa antybakteryjnie.
4. Radzi sobie z bólami głowy. Pomaga przy migrenach.
5. Jest stosowany jako środek przeciwgorączkowy.
6. Zapobiega pojawianiu się obrzęków.
7. Zmniejsza ciśnienie krwi.
8. Służy do utrzymania odporności.
9. Pomaga przy bólu zęba i ucha (więcej informacji na temat tego, czy geranium można stosować na ból ucha, patrz tutaj).
10. Stosuje się go przy chorobach ginekologicznych, nieregularnych miesiączkach.
11. Poprawia nastrój, aromaterapia jest przydatna w czasach depresji.

Geranium odgrywa również ważną rolę w kosmetologii. Na bazie olejku eterycznego powstają maski dla skóry mieszanej, tłustej i problematycznej (więcej informacji o tym, gdzie jeszcze olejek geraniowy może się przydać, można dowiedzieć się tutaj). Stosowanie tych produktów ogranicza wydzielanie tłuszczu podskórnego, a właściwości przeciwbakteryjne rośliny zapobiegają pojawianiu się trądziku. Skóra staje się gładsza i napięta.

Odwar z liści i kwiatów geranium pomaga zmniejszyć wypadanie włosów, wzmocnienie mieszków włosowych, napinanie ich struktury.

Zastosowanie ekstraktu roślinnego w sporcie

Bodziszek ma szereg przydatnych właściwości, dlatego stosuje się go również w sporcie, a raczej w diecie sportowej. Aktywność fizyczna często kojarzy się z rozciąganiem mięśni, ranami i otarciami, a dzięki przeciwbólowym i antyseptycznym właściwościom kwiat goi się szybciej i szybciej..

Dzięki swoim właściwościom geranium jest dość podobny do kofeiny, wpływając na ludzki układ nerwowy. Osoby uprawiające sport używają go jako suplementu diety. Zalety narzędzia:

• koncentracja pamięci i uwagi;
• zwiększona wytrzymałość;
• zwiększona aktywność fizyczna;
• obniżenie progu bólu;
• stymulacja wzrostu mięśni;
• spalanie tłuszczu.

Sportowcy stosujący preparaty z ekstraktem z geranium stają się silniejsi i bardziej sprężyste. Ciężarowcy mogą podnosić więcej ciężarów, sportowcy mogą biegać szybciej, szybciej skakać, a nawet uczniowie mogą być bardziej pracowici i skupieni.

Ważny. Ekstrakt z geranium działa na organizm nawet dziesięciokrotnie silniej niż kofeina. Jednocześnie nie posiada w swoim składzie substancji toksycznych i jest całkowicie bezpieczny dla zdrowia człowieka.

Podczas diety sportowej ekstrakt z geranium można przyjmować kilka razy dziennie. Jednak podczas zawodów konsumpcja jest surowo zabroniona. Konieczne jest wyraźne rozróżnienie między treningiem a procesem współzawodnictwa, ponieważ jest mało prawdopodobne, aby kontrola antydopingowa zakończyła się sukcesem.

Możesz dowiedzieć się więcej o tym, czym jest ekstrakt z geranium, jego właściwościach i skutkach ubocznych oraz czy jest on zakazany w Rosji. tutaj.

Tabletki - spalacze tłuszczu dla sportowców

Spalacze tłuszczu to grupa odżywek dla sportowców. Celem tego produktu jest redukcja masy ciała. Takie suplementy są stosowane przez kulturystów, osoby z lipodystrofią, aby uzyskać cenne kostki na brzuchu. Spalacze tłuszczu naprawdę przyspieszają proces odchudzania, jednocześnie znacząco zwiększając przyrost mięśni..

Spektrum działania takich dodatków jest dość szerokie, co tłumaczy duży asortyment na rynku. Spalacze tłuszczu wyróżnia się również ze względu na płeć: dla kobiet i dla mężczyzn.

W celu prawidłowego doboru spalaczy tłuszczu ważne jest, aby dokładnie przeczytać skład. Mogą to być:

1. kofeina i jej substytuty;
2. pelargonia;
3. Zielona herbata;
4. tyrozyna i jej pochodne;
5. kwasy omega-3.

Zasada działania wszystkich tych substancji polega na aktywowaniu układu nerwowego, zmniejszeniu apetytu, działaniu moczopędnym.

Lista popularnych przedtreningówek

Wśród produktów do treningu, przedtreningówka czy też jak to się nazywa przedtreningówka z pelargoniami uważana jest za najpopularniejszą. Takie kompleksy zawierają organiczny składnik 1,3-dimetyloamylaminę, który pozyskiwany jest z łodyg olejku i pelargonii. Ta substancja działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy.

Kompleks przedtreningowy na bazie geranium to potężny zastrzyk energii dla sportowca, rodzaj pobudzenia. Jednak ważne jest, aby używać leku ostrożnie. Pół godziny przed uprawianiem sportu należy wypić 2-3 łyżki stołowe. A już na samym początku stosowania produktu lepiej wziąć ½ standardową porcję, przyjrzeć się kondycji i ocenić. Czy są jakieś skutki uboczne opisane w instrukcjach dotyczących leku.

Wady tych przedtreningówek geranium:

• palpitacje serca;
• poczucie niepokoju;
• podwyższone ciśnienie krwi;
• bezsenność.

Najpopularniejsze przedtreningówki:

1. Mesomorph APS Nutrition.
2. Czarna złota gwiazda Annis.
3. Krank 3D Pitchblack.
4. Arez firmy Intel Pharma.
5. Pieprzony Jack Wtf Labz.

Można je kupić w sklepach internetowych na stronach producentów, oficjalnych dostawców, w aptekach i sklepach z odżywkami dla sportowców. Cena takich leków waha się od 15000 do 3000 rubli.

Kompleks treningowy DMAA

Na pewno, pelargonia jest często używana do produkcji złożonych preparatów. Jednym z nich jest DMAA, który cieszy się skandaliczną reputacją. Ten lek jest zakazany w wielu krajach, ale w Rosji można go kupić całkiem legalnie. Średni koszt 2 tysiące rubli.

Badania wykazały, że DMAA jest łagodnym stymulantem i jest polecany osobom prowadzącym aktywny tryb życia..

Główne cechy leku:

• Energiczny, zwiększa wytrzymałość energetyczną podczas ćwiczeń.
• Spalacz tłuszczu.
• Podnosi nastrój.
• Zmniejsza apetyt.
• Pobudzający, suplement diety pomaga skoncentrować uwagę, podnieść próg możliwości organizmu.

Skutki uboczne:

1. łagodne nudności;
2. słaby sen;
3. zawroty głowy;
4. częstoskurcz;
5. dreszcz.

Obecnie kompleksy geranium są zabronione dla profesjonalnych sportowców.. Jednak producenci ulepszyli starą formułę leku, usuwając niektóre składniki, ale nie wpłynęło to w żaden sposób na jakość..

Kompleksy treningowe są generalnie bezpieczne dla sportowców bez problemów zdrowotnych. Jednak regularne stosowanie stymulantów może osłabiać ośrodkowy układ nerwowy i zmniejszać wyniki sportowe..

Bodziszek to niewątpliwie roślina lecznicza o wielu pożytkach nieruchomości. Ale wszystko należy spożywać z umiarem, ściśle według instrukcji, przestrzegając wskazanej dawki. A wtedy otrzymasz długo oczekiwane rezultaty..